①提前做好待辦事項表，早起之后照著清單去行動。②把早起和愉快的感覺聯系起來?？梢韵炔灰幎ㄗ约簩W習或鍛煉，而是吃一頓美味的早餐，讓早起變成一種愉悅的體驗，再慢慢調整。③找到一個早起的圈子，結交同頻的小伙伴。早睡早起、規律作息，自律，可以改變你的人生。
3個幫你早起的小方法
每個人都希望能早起，早起可以更有效地利用時間，但早起卻是一件很困難的事情，多數人都無法克服自己的懶惰，堅持早起。所以，本文給大家介紹3個幫你早起的小方法，以幫助大家克服懶惰，堅持早起的習慣。
首先，要改變自己的睡眠習慣，改善自己的作息時間。實行定時睡覺，每天晚上10點之前就要開始睡覺，盡量保證每天都能夠入睡，同時保持良好的睡眠質量，以達到每天都能夠起得來的效果。
其次，要做好足夠的準備工作，晚上要將明天的工作準備好，以減少早晨的時間消耗，可以在晚上準備好要穿的衣服，準備好早餐，開好鬧鐘，以及其他需要準備的東西，這樣可以更有效地利用自己的早晨時間。
最后，要有一種自覺性地堅持早起，在每天早上起床時，要有一種自覺性，克服懶惰，堅持起床，不要被情緒左右，不要被懶惰所勝。
通過以上3個小方法，大家可以學會如何堅持早起，更有效地利用時間，在早晨可以有更多的時間去做自己想做的事情，比如學習、運動等。
此外，堅持早起還有其他好處，比如養成良好的作息習慣，促進健康，提高工作效率，提高自信心等。
綜上所述，要堅持早起，可以通過改變自己的睡眠習慣，做好準備工作，以及有一種自覺性的堅持，從而更有效地利用時間，并獲得更多的好處。
